「志望校合格」、「資格取得」などを目標に日々勉強を頑張っているみなさん。 いっしょに「自分にあった学習法」を探してみませんか?

プロフィール 

Author:長谷川哲夫
(財)生涯学習開発財団認定コーチ
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
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こんにちは。
ラーニングコーチ、学習コンサルタントの長谷川です。

今日は、「脳のはたらきを学習に活かす」というお話をさせていただきます。
このお話は、昨日、学習指導をしている生徒さんたちにお話しました。

「みんなは、目標を立てることって好きですか?」
多くの生徒さんが「好き」だとか「目標達成したことあるよ」とか、お話してくれました。

「最近では、目標を達成するために脳のはたらき方を活かすという研究もされているんだ。今日は脳のはたらきと目標達成のお話です」
「ではまず、みんなには好きな食べ物はありますか?ある人は手を挙げてみましょう。では、次に嫌いな食べ物はありますか?」

「では○○くん、好きな食べ物を嫌いな食べ物を教えてくれますか」
好きな食べ物はオムライスで、嫌いな食べ物はピーマンだそうです。

「教えてくれてありがとう。では○○くん、目の前においしそうなオムライスと生のピーマンがあったら、どちらを食べますか?そうだよね。オムライスを食べるよね」

①快・痛みの原則
「好きなこと、気持ちが良くなることは自分から求めるし、嫌いなもの、嫌なものは避けますよね。これが脳のはたらきの1つめ、快・痛みの原則です」
生徒のみなさん、まぁ当たり前だよなという顔で納得しながら聞いてくれました。

②焦点化の原則
「では今から3秒あげますので、この部屋にいる人たち全員よく観察してください。よろしいですか。では、目を閉じていまからする質問に挙手で答えてください。」

「青い服を着た人は何人いましたか?一人だと思う人?二人?三人?それ以上?」

「では、目を開けて周りの見てみましょう」
予想が当たった、外れたと盛り上がっていました。

「では、もう1度目を閉じてみましょう。では、この部屋に白い青い服を着た人は何人いましたか?一人だと思う人?二人?三人?それ以上?」

「では、目を開けて周りの見てみましょう。予想は当たってましたか?これが脳のはたらきの2つ目、焦点化の原則です。目を開けた瞬間に青い服や白い服が目に飛び込んできますよね。でも、意識する前は見ているのに覚えていない。見ているはずなのに見えていないんですね」

「好きなアイドル、芸能人の方がいたら、本屋にいったときにすぐにその人が載っている雑誌や写真集をみつけることができませんか?どんなに騒がしい場所でも、好きな音楽が聞こえてきたら気づきませんか?」
みなさん、「あるある」と、経験と結びつけているようでした。

「見たいものしか見えないし、聞きたい音しか聞こえないんですね。これが焦点化の原則です」

③空白の原則
「そして、次の原則ですが、みなさんは小さかったころ、お家の人にたくさん質問してませんでしたか?ママ、あれ何?なんて読むの?なんでこうなるの?」

「クイズやなぞなぞで、最後に答えを教えてもらわないと、すごくもやもやして気持ち悪くならない?脳は知らないこと、分からないこと、これを空白とよぶんだけど、空白を埋めようとするんだね」

「この空白をうめようとするはたらきは、寝ている間にも脳は答えを探してくれるんだよ。発明家のエジソンとかは、どうすればいいかをずっと考えていて、寝ている間にアイデアが思いつくこともあったそうです」

「そうそう、悩んだりすると、ずっと考えごとをしたり、悩み続けたりしない?これは、答えがないことの答えをずっと考え続けてしまうからだね」

「ちなみに、みなさんは普段生活する中で、毎日楽しいな~幸せだな~と思うことが多いですか?それとも、何でじぶんばっかりこんな目に遭うんだろうと思うことが多いですか?」

「いつも楽しい、幸せだな~と思っている人は、例えばおいしいものを食べると、おいしいものを食べているから幸せなんだと感じることができたり、好きな人が目の前にいると、好きな人がいるから幸せなんだなと感じたりすることができたりするそうです。自分が幸せであるということの答えを脳が探し続けているので、何がおきても幸せであることの理由付けになるんでしょうね」

「いつも何で自分ばっかりと考えることが多いと、例えば石に躓けばやっぱり自分ばっかりと思うし、何かが起るたびに自分ばかりこんな目にという理由になってしまうんだね」

「さて、目標達成の仕方ですが、まず目標は自分にとって快につながっているほうがよさそうですね。これが達成できたら良いことがあるぞと。そして、目標は意識し続けると、焦点化の原則で情報が入ってきやすくなりますね。あとは、どうすればこの目標が達成できそうかといつも思っていれば、答えが見つかりやすくなるし、行動も起こしやすくなりますね」

だいたいこんな感じのお話をしました。
何かを感じ取って、少しでも前向きになってくれればいいいですね。

本日の記事の参考文献です。



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2010/07/30 10:00|目標管理TB:0CM:0

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