「志望校合格」、「資格取得」などを目標に日々勉強を頑張っているみなさん。 いっしょに「自分にあった学習法」を探してみませんか?

プロフィール 

長谷川哲夫

Author:長谷川哲夫
(財)生涯学習開発財団認定コーチ
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
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こんにちは。
ラーニングコーチ、学習コンサルタントの長谷川です。


「これを続けたいけど、今までなかなか続かなかった」という経験ってありませんか?

現在、「習慣化コーチング」というサービスを考えています。

月2~3回のセッションで、3か月続けることで、継続したいと思っていることがいつのまにか習慣化している。
そんなコーチングです。

何かを習慣化をする上で大切だと思っていることがいくつかあります。

まず、それを習慣化することでどんな自分になれるのか、目標の先のビジョンを明確にすること。
そのビジョンが、自分の信念・価値観に合っているのか照らし合わせること。
そして、続けると決めたことは、何があっても3週間続けてみること。


さて、「習慣化コーチング」のイメージですが、

最初の1か月目では、「自分自身を知る」ということに重点を置きます。
自分自身のタイプや強み、信念・価値観、リソースなをを明確にした上で、ビジョンメイキングと目標設定を行います。

2か月目では、習慣化するための土台作りをします。
睡眠の質や食事、運動、ストレス状態などを把握したり、未完了を完了させることで、新しいことをはじめるためのエネルギーを高めます。

3か月目では、いよいよ「まず3週間継続する」ということを行います。ツイッター等のツールを使い、継続の仕組みを作ります。

まずは「コーチングフロー」等、コンテンツを作成し、モニターの方を募集したいなと考えています。

今後このブログ等でご案内しますので、気になる方はぜひお声をかけてください。


いつも応援ありがとうございます。
ポチっと押していただけると、また1つ習慣化しそうです!

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2010/09/29 10:00|未分類TB:0CM:0

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