「志望校合格」、「資格取得」などを目標に日々勉強を頑張っているみなさん。 いっしょに「自分にあった学習法」を探してみませんか?

プロフィール 

Author:長谷川哲夫
(財)生涯学習開発財団認定コーチ
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
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セッションは、電話もしくはスカイプで行います。お気軽にお申込み下さい。

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こんにちは。
ラーニングコーチ、学習コンサルタントの長谷川です。

やめたくても、やめられないことってありますか?

私は、「深夜の外食」がなかなかやめられません。

夜食べることは体に良くないとわかっていても、ついつい。


「深夜の外食」をやめている時期もありますし、ついついやってしまっている時期もあります。


やめている時期は、第三者の視点で自分を見ていて、「今食べると、太ってしまうよ」という声が自分自身に届いています。

ついついやってしまう時期は、この「第3者の視点」が弱くなり、「1日の疲れを癒すリラックス効果」など、そのときの「快の感覚」に流されてしまうようです。

この「自分で自分を見る第三者の視点」を「メタ認知」といい、依存症になっているときは、この「メタ認知」が弱くなったり、歪曲している状態になっているそうです。

自分自身、思い当たることがたくさんあるなぁ・・・。

いつでも自分自身の状態に気づけるよう、フラットな心の状態を維持したいものです。

依存症について学べる書籍はこちら↓



タバコ、酒、食べ物、薬物、ゲーム、ギャンブル、不倫、仕事中毒、自分探し……
脳がハマる共通構造を発見!

●以下に該当する人はぜひ読んでください
・「やめられるならタバコをやめたい」と1%でも思っている人
・週に1回以上、お酒を飲みたくなる人
・食べすぎ、ダイエット失敗の経験がある人
・芸能人が薬物(覚醒剤・大麻)にハマる理由を知りたい人
・「セックス依存症」という病気があるのを知らない人
・「自分は仕事中毒かもしれない……」と薄々思っている人

●ハマった脳をリセットする画期的方法を大公開!
・脳は一度ハマっても、「気づきの力」でリセットできる!
・「吸いたい」「呑みたい」「やりたい」気持ち自体がゼロになる
・我慢しなくても大丈夫! 意志が弱くても大丈夫!
・「惹かれる気持ち」を元から断つ画期的方法を、本邦初公開!

●最先端の脳科学を駆使
・最先端の脳科学とカウンセリング技術を駆使
・自ら新メソッド「リセット禁煙」を開発した著者が、依存症全般への応用に着手
・5年間の苦闘の末に書き上げた待望の新刊。突破口は「失楽園仮説」にあった!
・やめたい人&やめさせたい人、子どもを依存症から守りたいすべての親、医療・教育関係者に必読の1冊。


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2011/03/03 23:59|読書TB:0CM:0

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