「志望校合格」、「資格取得」などを目標に日々勉強を頑張っているみなさん。 いっしょに「自分にあった学習法」を探してみませんか?

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長谷川哲夫

Author:長谷川哲夫
(財)生涯学習開発財団認定コーチ
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
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こんにちは。
ラーニングコーチ、学習コンサルタントの長谷川です。

3週間続けば何でも習慣化できるということで、今月は家計簿の記入を続けています。
あと2日で3週間、続けられそうですね。

「家計簿を毎日つける」というゴールの先にある、「なりたい自分」になるためのメタアウトカムが明確です。今回、メタアウトカムが明確なほど、習慣化するのは楽だなという気づきが得られました。


そして、もう1つ毎日やりはじめたことが「ブレインジム」の運動。朝起きたとき、仕事をし始めるとき、人に会うときなど、「こうなればいいな」というフューチャーペーシングをしながら運動しています。

何かをはじめるときにフューチャーペーシングをすることは普段から行っていたので、これにブレインジムを取り入れることで、いくつかの発見がありました。

●ネガティブな感情が出てきたときに、気持ちの切りかえがしやすい
●フラットな気持ちをキープしやすく、感情的にならずに感情に気づきやすい
●頭がすっきりする感覚を味わえる
●何かをしたいとき、行動がはやくなる

そして、なんかよく分からないけど、毎日ワクワクしているということ。

ブレインジム、素敵ですね。

こちら、私にブレインジムを教えてくれた灰谷孝さんのブログとホームページです。
ブレインジムラーニング 公式ブログ

灰谷さんのブログで、このブログのブレインジムの感想が紹介されたりしています。とてもうれしいですね。


さて、最近は「メタファー」にアンテナがたっていて、もりもり学習しているところなのですが、実際に子どもたちに物語(メタファー)を語って、どんな気づきがあるのか実践してみました。

とても貴重な学びがあったのですが、これは明日報告しますね。

いつも応援ありがとうございます。
ポチっと押していただけると、未来が変わります!

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2010/08/28 10:00|ブレインジムTB:0CM:0

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