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長谷川哲夫

Author:長谷川哲夫
(財)生涯学習開発財団認定コーチ
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
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こんにちは。
ラーニングコーチ、学習コンサルタントの長谷川です。

みなさんは、何かをイメージすることが得意ですか?

今日は、「イメージ」に関するお話です。


イメージできたことは行動に移しやすくなります。
行動するためには、「イメージする力」がとても重要だなとつくづく思います。

そして、私はもともと「イメージすること」がとても苦手です。

実は、コーチングやNLPの学習をはじめたばかりのころにやっと、自分は「イメージすること」が苦手であるということに気づいたんですね。

過去を思い起こすと、「イメージすること」が苦手なために上達しなかったことがたくさんあるなと思い返しました。

例えば、うまく字が書ける人は、まず「書く字」の完成図をイメージして、それにのせるように書くそうです。
また、小説などの文章を書く人たちは、イメージしたことを文章で表現すると聞いたことがあります。

私は、字や文章は書きながらなんとなく完成に近づけていくので、書いてみないとわからないということになるんですね。

スポーツが上達するためにも「イメージトレーニング」が重要だそうです。
「イメージどおりに体が動く」といいますよね。

私は、イメージしながら運動をした経験があまりありません。
そりゃ、うまくならないはずです。



不思議なんですが、最近では「イメージすること」がだいぶ苦労せずにできるようになってきました。

未来を少しずつリアルにイメージすることが出来るようになり、それによって早く行動に移せるようになってきたと実感しています。

以前読んだこちらの書籍が、「イメージする力」をつけるのにとても役立ちました↓




この書籍によれば、どうやら「イメージすること」が上達するコツは、「イメージしたもの」を五感を使って声に出して、現在形で表現することを日常的に行うことだそうです。

「今、○○が見えています。色は○○で、質感は○○な感じです。静止画で平面で見えています」
「今、○○の音が聞こえます。○○という声がします。ゆっくりと落ち着いた口調の声です」
「今、体の感覚は○○です。温かい感じがします」
「匂いは○○です。味は○○な感じがします」


実は、コーチングやNLPで質問されたときには、五感を用いて表現することが多いので、日常的にやっていたんですね。


「イメージする力」をつけるコツは、「イメージしたこと」を五感を使って現在形で表現する。


みなさんが表現したい「イメージ」は何ですか?

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2010/11/03 02:16|学習法TB:0CM:0

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