「志望校合格」、「資格取得」などを目標に日々勉強を頑張っているみなさん。 いっしょに「自分にあった学習法」を探してみませんか?

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長谷川哲夫

Author:長谷川哲夫
(財)生涯学習開発財団認定コーチ
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
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こんにちは。

ラーニングコーチ、学習コンサルタントの長谷川です。

クライアントの方と「未完了を完了させる」というテーマでコーチングセッションを行いました。

未完了になっていること、気がかりなことが多いと、エネルギーが奪われ、なかなか行動できません。

未完了を完了させることで、心と体がどんどん軽くなり、行動力があがりますね。


まず「未完了になっていること」をすべて頭の中から紙の上に出します。

1時間くらいかけて、クライアントの方といっしょに私も「未完了になっていること」を書き出しました。


不思議なことに、「やらなければならないこと」をひたすら書き出すと、そのあとに「やりたいこと」がどんどん出てくるんですね。

気持ちとしても、「やりたいことをたくさんんやるために、やらなければならないことをどんどんやってしまおう」と、前向きになります。


よく、「優先順位の高い、大きな出来事から先に手をつける」といいと言われていますが、「優先順位の高い、大きな出来事」ってやりたい気持ちが少ないと、なかなか手がつけられないですよね。

私は、「優先順位の低く、すぐに出来てしまうことを数多く完了させる」ということからスタートし、エネルギーを蓄えたあと、その勢いで「優先順位の高い、大きな出来事」に臨みます。

例えば、「片付け」や「掃除」を完了させてから、「大事な電話」をかけるであったり。


なかなか気分がのらない、エネルギーが低い状態のとき、「未完了を完了させる」スキルは有効ですよ。

「未完了を書き出す」ときにおすすめの書籍はこちら↓


仕事や生活の雑事につねに追いかけられているような気分にみんなうんざりしている。
これまで逃してきたチャンスを活かし、創造的な思考を楽しむ余裕を取り戻したい。そのための新しいアプローチが求められていたのだ。
そのアプローチは、その日の調子に影響されず、どんな仕事をするときも、つねに使えるものでなくてはならない。
それは行動を律する「枠組み」であるだろうが、各自の複雑なライフスタイルにぴたりと合ったものでなければならないし、
しかも、生活を窮屈にするのではなく、生活を自由にしてくれるものでなくてはいけない。こうした要件を満たすのが、
私が開発した手法、GTD ( getting things done ) なのだ
デビッド・アレン──「序章」より

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2011/06/02 02:17|未分類TB:0CM:0

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