「志望校合格」、「資格取得」などを目標に日々勉強を頑張っているみなさん。 いっしょに「自分にあった学習法」を探してみませんか?

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長谷川哲夫

Author:長谷川哲夫
(財)生涯学習開発財団認定コーチ
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
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こんにちは。

ラーニングコーチ、学習コンサルタントの長谷川です。

ちょっと忙しい時期が続いているのですが、朝早く起きることが多く、フラットな心の状態を保てているように感じている今日このごろです。

現在、コーチ・エィのCTP(コーチ・トレーニング・プログラム)で「アサーティブネス」のクラスを受講しています。

その中で気づいたことについて、今日は書き留めておきます。

私自身がアサーティブネスを意識し続けるためには、「フラットな心の状態」を維持し、「自分の内面に何が起きているか」に気づいた上で、「目の前の方が望んでいることはなんだろう?」というアンテナを立てることが必要だなということです。

自分の心に余裕がないと、目の前の相手のことを考えたり、お互いが目指す方向性をいっしょに考えることなど、なかなか難しいなと思うわけです。

「フラットな心の状態」を維持し続けるために、まずは「ライフバランス」を整えること。


早寝、早起き、適度な運動。

良い食事と感謝に満たされた内省の時間。

日々未完了を完了させ、エネルギーを蓄え続けること。


分かっちゃいるけど、なかなかねぇ~(笑)
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2011/06/21 02:12|気づきTB:0CM:0

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