「志望校合格」、「資格取得」などを目標に日々勉強を頑張っているみなさん。 いっしょに「自分にあった学習法」を探してみませんか?

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長谷川哲夫

Author:長谷川哲夫
(財)生涯学習開発財団認定コーチ
米国NLP(TM)協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
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こんにちは。

ラーニングコーチ、学習コンサルタントの長谷川です。

人に頼み事をしたり、お願いしたいりするのは得意ですか?

自然にできますか?

私は、とても苦手でした。

このことに気づいたのは4年ほど前です。

人に断れれると、自分が拒絶されたように感じられていたんですね。

その結果、人に頼み事やお願いをするとき、どんな風に話をするか、とても綿密な準備をするんです。

相手の方の状況を考えず、理詰めで「あなたにやってもらえないと困ります。必ずやってほしい」というようなメッセージを伝えてしまっていたんですね。

私がもっていた非合理的ビリーフは、「人に断られてはならない」というものです。

相手の方にもいろいろと事情があるわけですから、このビリーフをもってコミュニケーションをとっていると、不具合が生じますよね。

ですから、基本的に周りのひとには頼み事をしないで、自分で抱えてしまう。

どうしてもお願いしたいときには、理詰めで断れないように話してしまう。

断られると、「何で自分はこんなにやっていないのに、分かってもらえないんだ」と、相手を責めてしまう。


このようなコミュニケーションのパターンが小さいころからあったんですね。


この「人に断られてはならない」というビリーフを、「人それぞれ事情がある。やってもらえたらうれしいなくらいの気持ちで、断りやすいように気軽にお願いしてみよう」という合理的なものに書き換えるということを意識してやってきました。

コーチングやNLP等でコミュニケーションについて学ぶ中、ここ数年ではだいぶ改善されてきたなと感じています。



現在の私自身のテーマは、ファウンデーションの向上として、「アサーティブ」な生き方を実践するということです。

自分を大切にすることで、相手を大切にする。

自分が幸せになることで、相手にも幸せを感じてもらう。


大切な人に、「あなたのことが大切です」と毎日ちゃんと伝えるということです。



セルフ・アサーション・トレーニング


人間関係で苦慮する相手は他者ではない。自分自身です。疲れない人生を送るために。
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2011/07/17 14:43|気づきTB:0CM:0

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